Опис курсу

Як горіти — але не вигоріти? Як залишатися професіоналом у постійному стресі, не втрачаючи себе? Синдром емоційного вигорання вражає від 20% до 75% медичних працівників.
Це не просто втома. Це – поступова втрата сил, сенсів, мотивації, іноді – навіть бажання допомагати.
Якщо ви працюєте "на межі", але вже не відчуваєте, що "живете" — цей тренінг саме для вас.
За 2 дні на нашому тренінгу Ви: ● дізнаєтесь, що таке вигорання — по-справжньому: ознаки, стадії, наслідки;● проведете самодіагностику – чесну і безпечну; ● навчитесь розрізняти стрес, дистрес, перевтому і вигорання;● отримаєте дієві техніки саморегуляції та керування стресом;● активуєте свої внутрішні психологічні ресурси;● опануєте ефективні методи розв’язання конфліктів і роботу з власною агресією;● створите особистий план дій проти вигорання.
 Цей тренінг — як 5 консультацій з психологом, але з бонусом: сила групи, нове розуміння себе, і повернення до джерел мотивації.Це не просто курс. Це — шанс знову відчути себе живим. Дозвольте собі паузу — щоб іти далі.

План курсу

Менеджмент стресу та протидія вигоранню (STRESS MANAGEMENT)● Діагностичні вправи для виявлення актуального стану та ставлення до професійної дяльності● Стрес, дистрес, втома и вигорання: визначення, ознаки, порівння станів.  Стресменеджемент. Протоколи саморегуляції при стресових станах● Перевтома и вигорання: порівння станів. Практичні вправи для діагностики. Вигорання: визначення, види, стадії.  Ознаки та прояви професійного вигорання у медиків. Біопсихосоціальна модель вигорання● Біопсихосоціальна модель вигорання: біологічні фактори. Тілесні вправи для нормалізації стану за системою “Ключ”. Психологічні фактори, що сприяють вигоранню. Емоційне виснаження: техніки діагностики та регулювання емоціного стану. Порушення балансу життєвих сфер: діагностика й психологічні техніки для подолання● Психологічні фактори: неадаптивні захисні механізми особистості. Вправи та техніки для пропрацювання негативних переконань. Втрата ціннісних орієнтирів: діагностика та психологісні техніки для подалання● Психологічні фактори: виснаження особистісних ресурсів. Види особистісних ресурсів, вправи для визначення власних провідних каналів отримання психологічних ресурсів та розширення додаткових● Соціальний фактор у розвитку вигорання. Загальні рекомендації. Психологічні особливості рольових конфліктів у спілкуванні. Способи виходу із трикутника “Жертва - Агресор - Рятівник”. Тілесні вправи для діагностики та регулювання своїх психологічних кордонів● Соціальні фактори: закони ефективної коммунікація, метод активного слухання. Протокол повідомлення негативної інформації. Агресія ї гнів. Техніки спілкування та управління гнівом у комунікації з пацієнтами та колегами: мовленнєві стратегії, метод ненасильницького спілкування. Вправи для тренування навичків. Токсичність у колективі - методи самозахисту● Психологічне айкідо: що працює, коли ніщо не працює: принципи та вправи для відпрацювання